Hjemmetræning på 30min med 2 håndvægte💪🏽 - www.mentorfitness.dk | Haidar - Mentor Fitness
1:30
Hjemmetræning på 30min med 2 håndvægte💪🏽 - www.mentorfitness.dk | Haidar - Mentor Fitness
2.3K viewsAug 1, 2023
FacebookHaidar - Mentor Fitness
Her er der 3 øvelser til dit bryst, udelukkende med håndvægte🚀
1:21
Her er der 3 øvelser til dit bryst, udelukkende med håndvægte🚀
2.1K viewsFeb 24, 2025
YouTubeSøren Mørch
Brystpres med håndvægte: Træn effektivt derhjemme
0:39
Brystpres med håndvægte: Træn effektivt derhjemme
24.6K viewsFeb 8, 2023
TikTokrabiesthetix
3 øvelser til en stærk overkrop! 😄💪🏼 Alle øvelser kan laves med håndvægte, og kan derfor trænes hjemme! 🏠 | Action Anton
0:25
3 øvelser til en stærk overkrop! 😄💪🏼 Alle øvelser kan laves med håndvægte, og kan derfor trænes hjemme! 🏠 | Action Anton
15.7K viewsOct 22, 2024
FacebookAction Anton
Sæt fut i armmullerne med håndvægte 🚨 Kan du klare dig igennem de syv minutter? Vores træningsekspert Julie Bruuns blog har lavet en træning, der udfordrer udholdenheden i dine arme, skuldre og øvre ryg. Der er garanti for en sjov og effektiv træning, der giver masser af syre i armene og tester din udholdenhed 🔥 Find dine håndvægte her: https://bit.ly/3xS9Mdi Frem med brystet, skuldrene tilbage, spænd op i maven, bagdelen ind under dig selv – og rigtig god fornøjelse 🙌🏼 | SPORT 24
9:15
Sæt fut i armmullerne med håndvægte 🚨 Kan du klare dig igennem de syv minutter? Vores træningsekspert Julie Bruuns blog har lavet en træning, der udfordrer udholdenheden i dine arme, skuldre og øvre ryg. Der er garanti for en sjov og effektiv træning, der giver masser af syre i armene og tester din udholdenhed 🔥 Find dine håndvægte her: https://bit.ly/3xS9Mdi Frem med brystet, skuldrene tilbage, spænd op i maven, bagdelen ind under dig selv – og rigtig god fornøjelse 🙌🏼 | SPORT 24
6.1K viewsDec 5, 2021
FacebookSPORT 24
3 styrkeøvelser til løbere med kun bænk og håndvægte
0:18
3 styrkeøvelser til løbere med kun bænk og håndvægte
110 views4 months ago
YouTubeTræningspartner
Mikro vægtskiver er et undervurderet værktøj i styrketræning 🏋️‍♂️ Især når det gælder øvelser med håndvægte, hvor der ofte er 2 kg mellem hvert sæt. Hvis du skal gå fra 10 kg til 12 kg – som typisk er næste trin – svarer det til en belastningsøgning på hele 20 % 📈 Det er et stort spring for kroppen. Til sammenligning: Hvis du løftede 100 kg i en øvelse og havde brug for lidt mere belastning, ville det sjældent give mening at gå direkte til 120 kg. Det er simpelthen for meget på én gang ❌ Mikr
0:51
Mikro vægtskiver er et undervurderet værktøj i styrketræning 🏋️‍♂️ Især når det gælder øvelser med håndvægte, hvor der ofte er 2 kg mellem hvert sæt. Hvis du skal gå fra 10 kg til 12 kg – som typisk er næste trin – svarer det til en belastningsøgning på hele 20 % 📈 Det er et stort spring for kroppen. Til sammenligning: Hvis du løftede 100 kg i en øvelse og havde brug for lidt mere belastning, ville det sjældent give mening at gå direkte til 120 kg. Det er simpelthen for meget på én gang ❌ Mikr
922 views6 months ago
FacebookClaus Sloth - Center for personlig træning
1:21
Her er der 3 øvelser til dit bryst, udelukkende med håndvægte
295 views10 months ago
YouTubeSøren Mørch
0:58
En guide til brystpres med håndvægte 👌🏼 #fortis #peterbendtsen #personligtræning #brystpres | Peter Bendtsen | Fitness & Nutrition
3.4K viewsFeb 12, 2024
FacebookPeter Bendtsen | Fitness & Nutrition
0:05
💥 Klar til at få pulsen op og styrken frem? 💪 Funktionel træning kombinerer cardio og styrke – uden koreografi, men med masser af power! Vi bruger hele kroppen, håndvægte mm. til en intens og effektiv workout 🔥 🗓️ Torsdag kl. 16:30 👩‍🏫 Med Anette 💪 Alle niveauer er velkomne Kom og mærk energien – og bliv stærkere for hver uge! ⚡️ #funktioneltræning #styrke #cardio #fitliving #træningmedanette #holdtræning | FitnessX Randers, Haraldsvej
136 views9 months ago
FacebookFitnessX Randers, Haraldsvej
0:34
Sådan laver du brystpres og fly med håndvægte 👌🏼 #fortis #peterbendtsen #personligtræning #chestfly | Peter Bendtsen | Fitness & Nutrition
2.2K viewsMar 17, 2024
FacebookPeter Bendtsen | Fitness & Nutrition
0:24
Sådan får du større biceps med håndvægte
2.4K views5 months ago
YouTubeRene Macapili
0:17
#styrkeuka Her får du🫵🏻tips til 4 nye styrkeøvelser😁💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 Denne gang med vekt. Du kan bruke en kettelbell, manualer, en tung gryte eller f.eks. 2 flasker med vann. Øvelser😁 1.sumoknebøy 2.markløft 3.overhodeløft 4.bicepscurl Dosering😁 4-12 repetisjoner 2-4 serier ✅HUSK! 💪🏻Styrketrening er like effektivt for alle, uansett alder👵🏻🧓🏻 💪🏻Styrke handler om mer enn det fysiske. Forskning viser at når du trener styrke blir du sterkere både fysisk og mentalt. 💪🏻Hverdagen blir en
6.1K views9 months ago
FacebookSlemmestad Kiropraktorklinikk
0:28
Udstyr til effektiv styrketræning hjemme
134 views4 months ago
YouTubeTræningspartner
0:21
Håndvægt Fremgang: Færre Vægte, Større Resultater #shorts
90 views1 month ago
YouTubeSTYRKEH X GYMOPTIMIZER
0:42
Biceps Øvelser med Håndvægte: 2 Must-Know
10.6K views6 months ago
TikToksorenmorch
1:20
Følg @soerenmorch for flere tips! Her er der 3 øvelser til dit bryst, udelukkende med håndvægte
4.8K views6 months ago
TikToksorenmorch
0:58
Alt du skal vide om bænkpres med håndvægte 💪🏼 #fortis #peterbendtsen #personligtræning | Peter Bendtsen | Fitness & Nutrition
4.6K viewsSep 4, 2024
FacebookPeter Bendtsen | Fitness & Nutrition
0:22
Du behøver ikke fylde kufferten med håndvægte for at holde formen i ferien⤵️🏖️ Faktisk viser studier, at du sagtens kan bibeholde din muskelmasse på ferien ved at bruge af et simpel træningselastik. Og sådan en elastik fylder ca. det samme som en ikke-oppustet ballon. Så spar pengene på overvægt i bagagen – og tag den smarte løsning med i stedet. Det er præcis den slags redskaber og strategier, vi arbejder med på vores Sommer Bootcamp. Du skal ikke bo i et fitnesscenter hele sommeren. Du skal i
5.6K viewsJun 1, 2025
FacebookJens ''The Beast'' Dalsgaard
0:26
PureGym Scandinavian on Instagram: "4 gode øvelser til skulderen.💪 Øvelse 1. Skulderpres med håndvægte Øvelse 2. Skulderpres i maskine Øvelse 3. Rear Delt til bagskulder Øvelse 4. Flyes med håndvægte"
791 views6 months ago
Instagrampuregym_scandinavian
0:20
#styrkeuka Her får du🫵🏻4 nye styrkeøvelser😁💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻. Denne gangen med strikk. Du kan bruke pilates bånd, rund strikk eller strikk med håndtak. Tilpass den/de strikkene du har til de forskjellige øvelsene💪🏻 😁øvelser 1.sidegange(crabwalk🦀) 2.sittende 🚣 3.bicepscurls 🦾 4.knebøy 🏋🏼‍♀️ 😁dosering 4-12 repetisjoner 2-4 serier Jeg heier på deg🙋🏼‍♀️ . . . . #kiropraktor #etlivibevegelse #hverdagssterk #kiropraktikk #styrkeuka #forebyggende #vondt #forebyggendetrening | Slemmestad Ki
8.9K views9 months ago
FacebookSlemmestad Kiropraktorklinikk
0:29
Topp 3 styrkeøvelser for kasting🤾⚾️ #throwing #handball #throw #strenght #pitcher | JJ Performance
113.2K views8 months ago
FacebookJJ Performance
0:06
4 FAVORIT BRYSTØVELSER ✅ Her kommer min all-time favorit på brystøvelser for stor og massiv brystkasse 🫵 1️⃣ incline press med håndvægte 2️⃣ incline plate loaded Press 3️⃣ plate loaded press 4️⃣ stack loaded press Jeg kører 4 x 12 på alle øvelserne ✅ #onlinecoach #fitness #gym #training #trend #new #tips #hack #life #love #help #lifestyle #food | Abdel Training
1.3K viewsMay 21, 2025
FacebookAbdel Training
1:08
1️⃣ Stå oprejst, eventuelt med let bøjede knæ og håndvægte i hænderne. 👉 Du kan stå helt op eller læne dig en smule frem, så du undgår at “snyde” med trapezius. 2️⃣ Hold en let bøjning i albuerne – ca. 10-15° 👉 Det skal ikke være strakte arme eller curls – tænk på at armen er låst i dén vinkel hele vejen op og ned. 3️⃣ Tænk på at løfte med albuen – ikke hånden 👉 Du fører albuen op som det højeste punkt, og hånden følger med. Det sikrer at din side deltoid laver arbejdet – ikke underarmen elle
432 views8 months ago
FacebookMathias Hald Hansen - Atlet og Fitness Coach
3:32
Gymvlogg med Vinni — styrketreneren Elton John treningstips
120.7K views2 months ago
TikTokstyrketreneren
2:06
Motivasjon for Styrke og Ferdigmat på Diett
448.7K viewsJun 15, 2025
TikToktrenogmat.no
0:11
Styrkeøvelser for å øke muskelmasse
131.1K views5 months ago
TikTokguide.sl
1:43
Enkel overkroppsøkt for rullestolbrukere
108.5K views4 months ago
TikTokhannah.lunden
1:09
Hvor mye vekt løfter vi i beinpress?
442K viewsMar 5, 2023
TikTokcoach.walbaekken
See more
Static thumbnail place holder